Kostvejledning

Vi arbejder med viden om mad, og hvordan man lever et sundt liv

Det kan handle om alt fra madplaner, varedeklarationer og indkøb til mere energi, livsglæde og motion.

Det kan være svært at finde rundt i alle de mange kostråd, og det kan være et problem at finde motivation til at leve et sundere liv med en bedre kost.

Vi snakker om, hvordan man kan lave god og dejlig mad, som er både rig på næring, og som er til at betale.

Vi snakker om dårlige erfaringer og får viden om og erfaring med sæsonmad, gode råvarer og sund og nem mad i mindre portioner til enlige og små familier.

Vi snakker også om, hvad kosten kan gøre ved søvnrytmen, humøret og overskuddet i dagligdagen. Ligesom deltagerne deler erfaringer med motion og et aktivt liv.

Muligheder og forventninger

Onsdage mellem kl. 9-11. Et forløb går over 12 formiddage.

Jeg forventer, at du er motiveret for at få nogle bedre kostvaner og i det hele taget leve et sundere liv. Du er parat til at arbejde med dig selv.

Vi forventer, at du er mødestabil og melder afbud, hvis du er forhindret i at møde frem.

Henvendelse til Tove Pedersen, tlf. 8787 7111.

Sidst opdateret: 09.11.2016