Styrketræning i Sundhedscentret

Holdet er for alle, uanset træningserfaring og niveau, så har du lyst til at begynde at træne eller ønsker du at være mere fysisk aktiv i hverdagen, så er træningsholdet måske noget for dig.

Det er muligt at blive henvist til holdet efter aftale med egen fysioterapeut.

Hvad kan du bruge gruppen til:

At træne

  • Muskelstyrke
  • Muskeludholdenhed
  • Kondition
  • Koordination
  • Balance
  • Kropsbevidsthed

Der vil inden opstart være en grundig gennemgang af maskiner og øvelser. I forbindelse med selve træningen vil der altid være mulighed for vejledning fra fysioterapeuten.

Hvad vil være godt at kunne i forvejen:

For at få mest muligt ud af din træning er det vigtigt, at du kan fremmøde stabilt samt at du evner samvær med andre.

Fysioterapeut: Mette B.

Sidst opdateret: 05.09.2019