Bevægelse i naturen

Forskning viser, at ophold og aktiviteter i naturen styrker menneskers sundhed, trivsel, livskvalitet og evne til problemløsning. En del af forklaringen er, at den friske luft, færre indtryk, lyset og naturens lyde og farver bidrager til, at der sendes  beroligende signaler til hjernen.

På dette kursus vil vi sammen gå på opdagelse i, hvad der sker i kroppen, og hvad der sker med vores tanker, når vi fokuserer på kroppen i naturen. Måske opnår vi at få en følelse af mere velvære og ro.

Vi kommer sammen til at afprøve forskellige måder at være på og bevæge os på i naturen.