Er du tilbøjelig til at have hovedet fyldt med alverdens bekymringer og tankemylder? Så tilbyder vi dette kursus, hvor vi sammen udvikler og afprøver strategier til at erstatte tankerne med sansning og oplevelse. Lad os komme ud af hovedet og ud af huset. Vi vil lege og gå på opdagelse i naturen og kulturen for på den måde at lade tankerne passere, så de fylder mindre - og du lever mere!

Kurset er inspireret af den metakognitive terapi, som har vist sig effektiv for op mod 80% af de depressionsramte mennesker, der har fået den tilbudt.

Du kan med fordel kombinere dette kursus med kurset “Tænk mindre – sov bedre”.

Tidspunkt

Tirsdag kl. 9.15 - 11.00 (2 lektioner)
Kurset forløber over 12 gange
Der er ikke undervisning i uge 41 og 42
Første gang er 30. august 2022
Sidste gang er 29. november 2022

Sted

Recovery-skolen
Lokale 1.5
Søndersøparken 16
8800 Viborg

Undervisere

Charlotte Maagaard
Thomas Lind Hansen

Tilmelding

Fra 1. juni til 9. august på mestring.viborg.dk/recovery-skolen.
Inden kursusstart vil du blive inviteret til en indledende samtale med underviserne.

Spørgsmål

Vedrørende kursus eller tilmelding, kontakt underviserne på tlf. 8787 7101.