Hvad kan du bruge gruppen til:
- Opleve glæden ved fysisk aktivitet
- Vedligeholde/styrke fysisk formåen
- Øge muskelstyrke, bedre kondition, balance og koordination
- Aflede tankerne fra sygdom eller problemer
- Arbejde med egne grænser
- Træne sociale færdigheder
- Være en del af et fællesskab
Hvad vil være godt at kunne i forvejen:
- At du er motiveret for at komme ud i naturen på cykel
Hvad kan der foregå i gruppen:
Vi starter kl. 9.00 med fælles planlægning i caféen. Der er gratis kaffe/the og mulighed for at købe brød.
Cirka 9.30 cykler vi til en nærliggende skov, hvor vi kører på stier og spor. Turen er planlagt, så alle kan være med.
Det er muligt at supplere med styrketræning i vores motionsrum.
Hvor, hvornår og hvor mange:
Fredag kl. 9.00 - 11.45.
Der er plads til 9 borgere i gruppen.
Der er mulighed for omklædning og bad i Center for Mestring. Vær opmærksom på at klæde dig på så det passer til aktiviteten og vejret.
Vi har MTB-cykler (almindelige og el) og hjelme til udlån. Brug af hjelm er obligatorisk. Efter turen gør vi cyklerne rene.
Medarbejdere
Changiz 40 61 55 30
Orla 23 30 17 04