Løbegruppe
Kom og deltag i et træningsfællesskab
Hvad kan du bruge gruppen til:
- At opleve glæden ved fysisk aktivitet
- At vedligeholde / styrke fysisk formåen
- At være en del af et fællesskab - opmuntre og støtte hinanden
- At aflede tankerne fra sygdom eller problemer
- At mærke kroppens naturlige dynamik, puls, sved, hjertebanken og hurtig vejrtrækning
- Skabe fokus på indre styrke og udholdenhed
- Finde ny interesse for motion
- At træne til Royal Run i Viborg d. 9. juni
Hvad vil være godt at kunne i forvejen:
At være motiveret for at komme til at løbe
At have interesse for at komme ud og bevæge sig uanset vejret
Hvad kan der foregå i gruppen:
Gruppen er en walk’n run gruppe, Hvilket indebærer - at vi følger et program, som kombinerer gang og løb i en struktureret træningsplan, der gradvist øger intensiteten og varigheden af træningen.
Gruppen tager udgangspunkt i den løbeerfaring deltagerne har.
Der er fokus på motion i et fællesskab med et fælles mål, det at være udendørs, sanse og bevæge sig i al slags vejr, samt hvad det betyder for os både fysisk og psykisk.
Der afsluttes med udstrækning i fællesskab.
Hvor, hvornår og hvor mange:
Mandage og Torsdage kl. 13.00 til 14.30.
I perioden 3. marts - 9. juni.
Vi mødes omklædt i Caféen.
Der er plads til 8 deltagere i gruppen.
Medarbejder:
Pernille 87 87 71 13
Det forventes, at du prioriterer fremmøde, og hvis du er forhindret - er det vigtigt, at du melder afbud.