Yoga - fredag
Skab harmoni mellem din krop, dit sind og din bevidsthed
Oplever du:
- Tankemylder, frygt og bekymringer?
- Smerter, spændinger samt uro og ubehag i kroppen?
- Problemer ved at sove om natten og et nervesystem, der hele tiden er i alarmberedskab?
Så afprøv yoga og se om det kan være med til at mindske symptomerne.
Yoga er for alle og foregår i en uhøjtidelig, afslappet atmosfære. Du opnår bedre smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Øvelserne bygges op i et stille og roligt tempo så alle kan være med. Der vil være fokus på klassiske yogaøvelser, hvor åndedrættet inddrages og timen afsluttes med afspænding/bodyscan.
Husk at medbringe en drikkedunk, tøj du kan bevæge dig i og gerne din egen yogamåtte og tæppe.
Opmærksomhedspunkter:
Hvis man har behov for at snakke/stille spørgsmål skal det foregå før kl.10 eller efter kl. 11 da vi starter og afslutter i silence (stilhed).
Hvor, hvornår og hvor mange
Fredage kl. 09.30 – 11.30.
Mulighed for at mødes med gruppen i cafeen kl. 09.30 – 9.50.
Kl. 10-11 - Yoga session.
Gruppen foregår i lokale 2.2.
Der er plads til 6 borgere i gruppen ad gangen.
Medarbejdere:
Sara 87877114
Tove 87 87 71 08
Der er mødepligt og hvis du er forhindret, er det vigtigt at du melder afbud.