Slip bekymringer og vær i nu'et

Er du tilbøjelig til at have hovedet fyldt med alverdens bekymringer og tankemylder? Bruger du for meget tid på at gruble over noget, du har svært ved at gøre noget ved? Så tilbyder vi dette kursus, hvor vi sammen udvikler og afprøver strategier til at erstatte tankerne med sansning og oplevelse. Lad os komme ud af hovedet og være mere tilstede lige her og nu. Vi vil lege og gå på opdagelse indenfor og udenfor og på den måde lade tankerne passere, så de fylder mindre - og du lever mere.

Dette kursus er inspireret af den metakognitive tilgang, og der vil derfor også være små oplæg omkring denne tilgang.