Krop og natur

Vi lever i en tid, hvor hjernen bombarderes med mange forskellige indtryk, både via de sociale medier, men også af egne tanker og krav fra omgivelserne og en selv.

Samtidig med at hjernen er på overarbejde, er vi blevet mere stillesiddende og mindre aktive.

Forskning viser, at ophold, sansning og aktiviteter i naturen styrker menneskers sundhed og trivsel ved at sende beroligende signaler til hjernen. Kombinerer du samtidig natur og bevægelse, kan du opnå en større kropsbevidsthed og styrke evnen til balance i livet.

Kurset er for alle, der ønsker at blive klogere på, hvordan fokus på krop og natur kan have positiv effekt på livskvaliteten. Det foregår i naturen omkring Center for Mestring.