Sov godt - når vilje og viden ikke er nok

Mange af os ved det godt: Nok og god søvn er rigtig vigtigt! Og selvfølgelig vil vi gerne sove de timer, vi behøver for at være udhvilede. Men ofte er det ikke nok
at ville og at vide. Selv om vi godt ved, at vores hverdag bliver sundere, lettere og mere overskuelig, hvis vi har et godt søvnmønster, kan det bare være så svært!

Kæmper du selv med et dårligt søvnmønster eller mangel på søvn, eller løber du hovedet mod en mur, når du prøver at give gode råd til én, du kender, som sover for lidt eller for dårligt, så kan dette kursus være for dig.

Vi vil sammen stille skarpt på, hvordan vi kan skabe nogle sunde søvnvaner og tage kampen for en bedre søvn op.