Torsdagsudeliv
Mærk naturens beroligende indvirkning på din psykiske trivsel. Skærp dine sanser, find balance og fornyet energi midt i hverdagens udfordringer.
Hvad kan du bruge gruppen til:
- Øve dig i at være i naturen
- Øve dig i at flytte fokus
- Øve dig i at opnå fordybelse og finde ro
- Øve dig i at være til stede i nuet
- Opøve færdigheder til brug i din hverdag
Hvad vil være godt at kunne i forvejen:
- Du er motiveret for at indgå i en gruppe, der holder til udenfor
- Du er interesseret i at afprøve forskellige strategier til at opnå større psykisk trivsel via naturen
Hvad kan der foregå i gruppen:
Vi vil være undersøgende på naturens indvirkning på vores psykiske trivsel. Dette vil vi gøre gennem sanselige og fysiske oplevelser. En gang i mellem laver vi noget spiseligt over bål.
Når du bevæger dig mellem træer, mærker årstiden eller lader blikket hvile på bålets flammer, bliver sanserne skærpet, mens tankerne stilner. Naturens rytme minder os om at trække vejret dybt, sætte tempoet ned.
Her kan du lade hverdagens udfordringer forsvinde og i stedet finde balance, klarhed og ny energi gennem naturens enkle nærvær og gruppen styrker.
Hvor, hvornår og hvor mange:
Gruppen foregår torsdage kl. 12.30 – 15.00
Gruppen starter og slutter med en kort med en kort fælles runde. Vi er enten i Center for Mestrings have eller på tur ud af huset.
Der er plads til ca. 8 deltagere.
Medarbejdere:
Mette O. 22 45 09 80
Lotte S. 20 58 11 59
Der er mødepligt og hvis du er forhindret er det vigtigt at du melder afbud.