Hvad kan du bruge gruppen til:

  • Genoptage eller påbegynde styrke- og eller konditionstræning
  • Øve kropsbevidsthed og nærvær
  • Træne sammen andre
  • Træne fremmøde i gruppe

Hvad vil være godt at kunne i forvejen:

For at få mest muligt ud af din træning er det vigtigt, at du kan fremmøde stabilt, samt at du evner samvær med andre.

Hvad kan der foregå i gruppen:

Vi mødes i caféen, hvor der er mulighed for lidt at drikke og/eller spise inden træningen.

Herefter mødes vi omklædte ude i haven under pavillonen, hvor vi sammen træner en times tid. Træningen består i opvarmning, træning med bodybar, som er en fantastisk måde at styrke, tone og træne din krop, smidighedstræning, boksning, udstrækning m.m.

Deltagelse kræver udendørs trænings sko og tøj der er til at bevæge sig i.

Der er mulighed for omklædning og bad i Center for Mestring.

Hvor, hvornår og hvor mange:

Tirsdag og torsdag kl. 9.00 – ca. 10.45

Vi mødes i Receptionen og starter med fælles kaffe.

Der er plads til 7 deltagere på holdet.

Der er 2 medarbejdere tilknyttet gruppen - i perioder ergoterapeutstuderende.

Der er mødepligt og hvis du er forhindret er det vigtigt at du melder afbud - Du skal vide, at du er ventet, ønsket og nødvendig.