Hvad kan du bruge gruppen til:
- Genoptage eller påbegynde styrke- og eller konditionstræning
- Øve kropsbevidsthed og nærvær
- Træne sammen andre
- Træne fremmøde i gruppe
Deltagelse kræver udendørs træningssko og tøj der er til at bevæge sig i. Der er mulighed for omklædning og bad i Center for Mestring.
Hvad kan der foregå i gruppen:
Vi mødes i Receptionen, hvor der er mulighed for lidt at drikke og/eller spise inden træningen.
Herefter mødes vi omklædte ude i haven under pavillonen, hvor vi sammen træner en times tid.
Træningen består i opvarmning, træning med bodybar, som er en fantastisk måde at styrke, tone og træne din krop, smidighedstræning, boksning, udstrækning m.m.
Hvor, hvornår og hvor mange:
Tirsdag og torsdag kl. 9.00 – ca. 10.45
Vi mødes i Receptionen og starter med fælles kaffe.
Der er plads til 7-10 deltagere på holdet.
Der er 2 medarbejdere tilknyttet gruppen - i perioder ergoterapeutstuderende.
Medarbejdere:
Changiz 4061 5530 (tirsdag og torsdag)
Mette 8787 7113 (tirsdag)
Der er mødepligt og hvis du er forhindret er det vigtigt at du melder afbud.