Oplever du:
- Tankemylder, frygt og bekymringer?
- Smerter, spændinger samt uro og ubehag i kroppen?
- Problemer ved at sove om natten og et nervesystem, der hele tiden er i alarmberedskab?
Så afprøv yoga og se om det kan være med til at mindske symptomerne.
Yoga er for alle og foregår i en uhøjtidelig, afslappet atmosfære. Du opnår bedre smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Øvelserne bygges op i et stille og roligt tempo så alle kan være med. Der vil være fokus på klassiske yogaøvelser, hvor åndedrættet inddrages og timen afsluttes med afspænding/bodyscan.
Husk at medbringe en drikkedunk, tøj du kan bevæge dig i og gerne din egen yogamåtte og tæppe.
Opmærksomhedspunkter:
Hvis man har behov for at snakke/stille spørgsmål skal det foregå før kl.13 eller efter kl. 14 da vi starter og afslutter i silence (stilhed).
Hvor, hvornår og hvor mange
Mandage kl. 12.30-14.30.
Vi mødes i cafeen kl. 12.30 – 12.50.
Kl. 13.00-14.00 - Yoga session
Gruppen foregår i lokale 2.1.
Der er plads til 6 borgere i gruppen ad gangen.
Medarbejdere:
Sara 87 87 71 14
Merete 93 59 80 34
Der er mødepligt og hvis du er forhindret, er det vigtigt at du melder afbud.