Kunsten at sige til og fra

Har du nogensinde sagt ja til noget, du egentlig ikke havde lyst til – og bagefter ærgret dig? Eller sagt nej og fået dårlig samvittighed? Så er du ikke alene.

Dette kursus handler om at finde balancen mellem hensyn til andre og respekt for dig selv.

Du får redskaber til at sige til og fra – med ro i maven og styrke i stemmen.

Hvad det vil sige at sætte grænser, og hvorfor det er vigtigt for både trivsel og relationer. Vi kigger nærmere på, hvordan du kan sige nej, uden at føle dig som en dårlig ven, kollega eller menneske, og sammen øver vi os i at sige til og fra på en tydelig, venlig og ærlig måde.