Sundhed og psyke

Kunne du tænke dig at stille skarpt på, hvordan krop og sind spiller sammen – og måske blive overrasket over, hvor meget små livsstilsændringer faktisk kan gøre for både din energi og dit humør? 

På dette kursus inviterer vi dig med på en rejse ind i balancen mellem fysisk og psykisk sundhed. Sammen undersøger vi, hvordan motion, madvaner, søvn og dine valg i hverdagen kan løfte dit humør, sænke stressen og styrke din mentale robusthed.

Du får mulighed for at dele tanker med de andre om, hvordan kroppen bliver din genvej til større mentalt overskud.

Kurset er til dig, der vil forstå, hvorfor netop fysisk sundhed ofte er nøglen til et stærkere psykisk 
velbefindende. Kurset er for alle, der er nysgerrige på, hvordan krop og psyke hænger sammen. Hvis du er interesseret i et længere kursus om emnet, kan du med fordel tilmelde dig mestringskurset ”Sundhed og psyke”