Hverdagsdisciplin

Hverdagen kan være svær at få til at hænge sammen. Opgaver kan hobe sig op, energien svinger, og det kan være udfordrende både at komme i gang og at stoppe igen.

Hverdagsdisciplin handler ikke om at være streng, men om at støtte sig selv – og andre – på en venlig og realistisk måde. På kurset undersøger vi, hvad hverdagsdisciplin er, og hvad det ikke er. Vi ser på vaner, rutiner og valg, som kan gøre hverdagen mere overskuelig, også når motivationen mangler. Kurset giver enkle idéer til at skabe struktur uden pres og til at finde en balance mellem ansvar og pauser.

Kurset tager udgangspunkt i genkendelige hverdagssituationer og henvender sig til alle, der har berøring med psykisk sårbarhed – i eget liv, som pårørende eller som fagperson. Der er plads til
forskellighed og forskellige måder at være i hverdagen på.