Over- og understimulering - om at finde balancen

Alle mennesker har brug for balance. Nogle gange sker der for meget omkring os, og andre gange sker der for lidt. Begge dele kan være svære at være i.

På dette kursus taler vi om, hvad der sker, når man bliver overstimuleret, fx når der er mange indtryk,
lyde, krav, forventninger eller understimuleret, hvor man mangler input, mening eller kontakt i hverdagen. Begge dele kan påvirke humør, energi, koncentration og overskud.

Kurset giver en enkel og forståelig viden om, hvordan man kan mærke sine egne grænser – og hvordan
man kan støtte andre i at finde mere ro og balance i hverdagen. Der vil være plads til refleksion, dialog og erfaringsudveksling, og man deltager i det omfang, man har lyst og energi til.